Эффективный способ очищение кишечника

Кишечник обычно является наиболее загрязненной частью организма. Основная причина его загрязнения — неправильное питание. На стенках кишечника образуются наросты, каловые камни, а также остатки не до конца переваренной пищи, которые не могу самостоятельно покинуть организм естественным путем.

Эти отходы мешают нормальной работе кишечника, и не дают ему полноценно справляться со своими функциям и оказывают негативное воздействие на работу остальных органов. Поэтому так важно начинать очищение организма именно с чистки кишечника.

Содержание:

Описание метода

Очищение соленой водой – самый простой метод чистки кишечника, возможный в домашних условиях.

Индийские йоги, которым он обязан своим появлением, называют этот способ Шанк Прокшалана. Это называние в буквальном переводе означает «действие раковины», поскольку соленая вода проходит через организм, не всасываясь, словно через раковину.

Основное достоинство данного способа очищения кишечника состоит в том, что Шанк Прокшалана очищает абсолютно все отделы желудочно-кишечного тракта. Для полного очищения даже самого забитого кишечника понадобиться 2-3 процедуры, и регулярное повторение процедуры в дальнейшем хотя бы способ раз в год.

Очищение организма соленой водой

Очищение организма соленой водой

Клизмы не способны дойти до тонкого кишечника. Иногда встречаются упоминания о йоговских упражнениях очищения кишечника соленой водой, которые позволяют протолкнуть воду в обратном направлении, но выполнить их сможет не каждый. Слабительные же недостаточно очищают толстую кишку. Правильно выполненная Шанк Прокшалана не имеет аналогов по своей эффективности.

Для очищения организма соленой водой понадобятся только вода и соль. Вода обязательно должна быть кипяченой и профильтрованной, слегка подогретой или комнатной температуры. Оптимальной считается температура воды около 40 градусов. Соль используется обычная поваренная, можно приобрести специальное солевое слабительное. Соль нужна для препятствования всасыванию и выведению с мочой воды.

На литр воды понадобится 1 столовая ложка соли. Всего понадобиться 2-3 литра воды, достаточно удобно приготовить их заранее. В подготовленную воду можно добавить сок одного лимона, но это не является обязательным. Дело в том, что сок лимона также обладает очищающими свойствами и помогает воде выводить загрязнения из кишечника.

Очистительная клизма

Чтобы вывести токсины из организма специалисты рекомендуют также использовать очистительную клизму. Узнайте на нашем сайте о том, как использовать кружку Эсмарха в домашних условиях.

Особенности диеты для очищения организма от шлаков описаны в этой статье. Придерживайтесь правильного питания, и нормальное функционирование всех систем организма Вам гарантировано.

Йоги не советуют пользоваться туалетной бумагой во время выполнения Шанк Прокшаланы. Дело в ее грубости и том, что соленая вода может раздражать задний проход. Поэтому туалетную бумагу рекомендуется заменить на теплую, но не горячую воду. После мытья теплой водой можно пользоваться жирным кремом или растительным маслом для смазывания анального отверстия, чтобы уменьшить вызванное солью раздражение.

Отдельно стоит сказать о времени проведения этой малоприятной, но очень полезной для организма процедуры. Собственно Шанк Прокшалана занимает от одного до трех часов, редко больше. Выполняется она после утреннего пробуждения, обязательно натощак. По завершению чистки необходимо точно просчитать время завтрака.

Иногда на протяжении всего дня приходится побегать в туалет – часть воды может задерживаться в кишечнике на некоторое время. Поэтому будет лучше освободить на очистительные процедуры весь выходной день.

Методика проведения очищения организма соленой водой

Правила проведения процедуры очищения солью

  1. Выпивается первый стакан воды, то есть около 200 г. Сразу же необходимо проделать специальную серию упражнений, которая описана ниже.
  2. Выпить второй стакан воды, повторить серию упражнений. Таким образом, до момента опорожнения кишечника выпивается 5-6 стаканов воды. После каждого стакана надо повторять комплекс упражнений.
  3. Опорожнить кишечник. Вымыться теплой водой, смазать анальное отверстие кремом или маслом, если это необходимо.
  4. Продолжайте пить по стакану воды и выполнять упражнения после каждого стакана. Если не появляется желания опорожниться, выпивайте следующий стакан. Желательно ходить в туалет после каждого стакана.
  5. По виду и цвету воды можно понять, когда процедуру надо заканчивать. Обычно вода принимает такой же вид, как у воды для питья в стакане, после 8-10 стакана жидкости, вышедшей из заднего прохода. В зависимости от степени загрязнения кишечника, может уйти до 15 стаканов воды. Пить больше трех литров соленой воды за один раз не стоит, лучше повторить очищение кишечника через несколько месяцев.
  6. Когда вы посчитаете, что вся вода вышла и она прозрачна, выпивайте 2-3 стакана теплой, но уже несоленой воды. Можно заранее подготовить воду, ничего страшного, если она будет иметь комнатную температуру.
  7. Сразу же вызовите рвоту. Необходимо очистить желудок и как бы «выключить» сфинктер.
  8. От получаса до часа отдыхайте до первого приема пищи.

Упражнения при очищении кишечника соленой водой

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Данный комплекс упражнений служит для проталкивания соленой воды через весь желудочно-кишечный тракт. Эти упражнения доступны любому человеку, который хотя бы несколько раз в своей жизни делал утреннюю зарядку.

Однако все же комплекс упражнений дает немалую нагрузку на мышцы. В день занятий очищением и на следующий день боли в мышцах – абсолютно нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства.

Комплекс включает в себя четыре упражнения, которые должны выполняться сразу же друг за другом без каких-либо остановок и заминок. По этой причине комплекс упражнений лучше выучить заранее, до начала очистительных мероприятий.

Важное примечание: никаких других физических занятий и упражнений в этот день не должно выполняться. Воздержаться от занятий спортом стоит на следующий день после Шанк Прокшаланы.

Упражнения № 1, «Наклоны в стороны»:

  • Встать прямо, ступни параллельны. Ноги должны быть расставлены на ширину 30-35 сантиметров, не больше и не меньше, это очень важно;
  • Не соединяя ладоней, переплести пальцы рук и поднять их над головой вверх ладонями. Вытянуться вверх;
  • Четко в вертикальной плоскости выполнить наклон в правую сторону, без прогиба вперед;
  • Сразу же вернуться в исходное положение и, не останавливаясь, сделать наклон влево. Боковая часть тела должна слегка тянуться при этих наклонах.
  • Быстро повторить наклоны вправо и влево поочередно, без остановок, по четыре раза в каждую сторону. На это должно уйти не больше десяти секунд.

Наклоны открывают привратник желудка — выходной клапан из желудка в кишечник, и вода перемещается из него в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2, «Повороты в стороны»:

  • Исходное положение такое же, как и в первом упражнении, то есть, необходимо встать прямо, ступни держать параллельными на расстоянии 30-35 сантиметров. Напомню, что расстояние между ступнями играет большую роль. Если его не соблюдать, можно не добиться необходимого очистительного эффекта;
  • Левую руку поднять в сторону до высоты плеч, оставляя ее прямой. Правую руку же сгибаем в локте, расположив пальцы возле левой ключицы. Она также находится на уровне плеч;
  • Отведя левую руку назад, корпус и голову поворачивайте влево. Смотрите на кончики пальцев левой руки;
  • Не задерживаясь, поворачивайтесь в другую сторону. Когда будете проходить исходное положение, поменяйте руки. Таким образом, теперь прямая рука – правая, левая – возле правой ключицы, а тело и голова повернуты вправо;
  • Повороты повторяем по четыре раза в каждую сторону, за те же десять секунд. Повторять надо без перерывов, заминок.

Повороты проводят воду из двенадцатиперстной кишки в тощую кишку.

Полезные свойства хурмы

Доказано, что полезные свойства хурмы активно используются для выведения из организма токсинов и шлаков.

Прочитав эту статью, вы узнаете, полезен ли чернослив для организма и как он влияет на работу кишечника.

Польза магния для организма — http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/magnij-v-produktah-pitaniya.html, а также продукты, в которых он содержится.

Упражнение № 3, «Повороты в упоре лежа»:

  • Исходное положение: лежа на животе, ладони по бокам возле груди, ступни расставлены на 30-35 сантиметров, опираемся на пальцы ног;
  • Выпрямить руки, одновременно поднимая туловище и прогибаясь в спине назад. Таз не должен касаться пола, но должен находиться внизу. Опираются о пол только руки и пальцы ног, все остальное находится в воздухе. Голову поднять и смотреть вверх, в потолок. До завершения этого упражнения принимаем это положение тела за исходную позу и на пол больше не ложимся;
  • Повернуть голову и туловище вправо, глядя на левую пятку. Должно чувствоваться сжатие в пояснице;
  • Повторяем такой же поворот, но в другую сторону;
  • Повороты вправо-влево повторяются еще по четыре раза в каждую сторону поочередно, занять это должно до 15 секунд.

Это упражнение двигает воду по тонкому кишечнику.

Упражнение № 4, «Выжимание живота»:

  • Встать прямо, носки ног повернуты слегка вовнутрь, ступни расставлены в полтора раза шире плеч;
  • Ноги несильно согнуть в коленях, левую руку, также немного согнутую, поставить на левое колено. Правая рука должна быть немного отведена в сторону;
  • Поворачивая корпус влево, приседаем, наклоняемся и проносим правую руку к полу со стороны наружной части левой ступни. При этом левое бедро должно надавливать на живот;
  • Возвращаясь в исходное положение, меняем местами руки – теперь правая рука лежит на правом колене, а левая отведена в сторону. Повторяется наклон вправо, правое бедро при этом давит на живот;
  • Упражнения выполняются по четыре раза в каждую сторону поочередно за 15 секунд.

Во время последнего упражнения соленая вода проходит по толстой кишке.

Прием пищи после процедуры очищения

Как питаться после очищения соленой водой?

Первый прием пищи после процедуры должен быть не раньше, чем через полчаса после нее. Но нельзя оставлять организм пустовать надолго, поэтому завтрак должен быть съеден не позднее, чем через час после выполнения Шанк Прокшаланы. Состоять он должен из вареного на воде риса с топленым маслом или же совсем без масла.

Нельзя добавлять в него соль и сахар, обязательно хорошо разварить рис. Каша не должна быть слишком сухой. Допускается добавление небольшого количества томатной пасты. Больше во время первого приема пищи нельзя ничего.

Еще час-два после завтрака нельзя пить. Хотя бы до завтрака ничего не пейте. Смысл этого запрета в том, что вода не усвоится, а просто пройдет по кишечнику. После истечения двух часов можно пить кипяченую или негазированную минеральную воду, слабозаваренные травяные и обычные чаи, например, из мяты, ромашки, липы. До наступления следующего дня нежелательно пить кофе, крепкий чай, какао.

Второй прием пищи лучше сделать часа через три после первого. Можно есть каши, хлеб, овощи и сыр. В этот не желательно употреблять животную пищу, рыбу, фрукты, молоко и молочные продукты, сладости.

На следующий день нельзя только животную пищу и сладости. Через день можно снова есть то, что вы считаете нужным для себя.

У меня ничего не получилось, что делать?

Советы новичкам

У новичков не всегда получается освоить Шанк Прокшалану с первого раза, это абсолютно нормально. Часто не сразу открывается привратник желудка. Это сразу заметно по самочувствию – ощущается тяжесть в желудке, можно услышать бульканье в нем.

В таком случае надо делать повторение комплекса упражнений. Обычно он выполняется по одному разу после каждого стакана выпитой соленой воды. В случае же неудачи комплекс надо делать по два-три раза на каждый выпитый стакан.

Если вода не задержалась в желудке, но покидать организм все равно не желает, это означает, что степень загрязнения кишечника довольно высока. Массивные загромождения каловых камней или пробка из газа и отходов могут мешать прохождению воды через кишечник. В таком случае следует прервать питье воды на некоторое время и выполнить комплекс несколько «лишних» раз – один или два, максимум три раза. А затем на минуту принять положение стойки на плечах, более известному как упражнение «березка».

Даже если после описанных выше приемов нет желания опорожниться, может помочь небольшая клизма. Такие проблемы возникают обычно только один раз за все время очищения и не должны повторяться. Клизму можно и не делать, а просто продолжать упражнения (воду пока не пить). Если почувствуете усталость, можно отдохнуть пару минут.

Рано или поздно вода должна выйти в любом случае, а время, которое будет необходимо на это, зависит от степени загрязненности организма. Если это время слишком велико и вы ощущаете слишком сильную усталость, разрешается прекратить занятия и подождать, пока вода усвоится обычным способом.

Противопоказания к выполнению очищения организма способом Шанк Прокшалана

Кому противопоказано очищение соленой водой?

Прежде, чем заниматься чисткой кишечника, желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом во избежание негативных последствий.

Нельзя выполнять Шанк Прокшалану больным с язвой, острой дизентерией, гастритом, эффективный способ очищение кишечника панкреатитом и другими острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Также следует поберечь себя тем, кто страдает сердечными приступами, высокой температурой или гипертонией. Женщинам нежелательно заниматься чисткой кишечника во время менструации и беременности.

Отзывы об очищении кишечника соленой водой

Отзывы об очищении соленой водой

Отзывы об очищении соленой водой

Анастасия:

«Супер! Такого очищения клизмы и другие методы не дают. По всему телу появилось ощущение легкости после очищения. А это при том, что я уже полгода веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь. Если соблюдать правила выполнения процедуры, все получается. Правда, поначалу было очень сложно заставить себя глотать солёную воду, но привыкнуть к этому можно довольно-таки быстро.»

Наталья:

«Недавно делала. Мне понравился результат. Наверное, больше ничего не может так очистить организм. Вода полностью все вымывает. И витамины теперь будут лучше усваиваться.»

Ice:

«Делала. Результат реально есть, ощущение легкости… Только делать сложно было.»

UD:

«Делаю раз в 3 месяца, доволен результатом. Раньше ходил на курсы йоги, где читали лекции на разные темы, в том числе и об очистительных процедурах йогов. Там предлагали делать, но тогда я не решился, созрел где-то года через два и не жалею»

Заключение

Выводы об очищении кишечника соленой водой

Загрязненный кишечник ведет ко множеству болезней, таких как бессонница, артрит, цирроз печени, язва, камни в почках, аллергия, аппендицит, варикозное расширение вен, а также к кожным и нервным заболеваниям.

Известно, что от состояния кишечника зависит общее самочувствие и даже внешний вид. Шанк Прокшалана, кроме очистительного эффекта, оказывает тонизирующее воздействие на печень, поджелудочную железу, омолаживает и стимулирует организм.

Видео о проведении упражнений при очищении организма способом Шанк Прокшалана


Закрыть ... [X]

Купить Программа 2 Коло Вада плюс по выгодной цене. очищение Статусы про бывшую семью

Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника Эффективный способ очищение кишечника